Facial Skin Care:
आधुनिक जीवन में आम दैनिक पर्यावरणीय दबावों में से अधिकांश, जैसे प्रदूषण, चिड़चिड़ाहट और मुक्त कण क्षति, हमारे चेहरे पर महसूस होते हैं। यदि चेहरे की संवेदनशील त्वचा ठीक से हाइड्रेटेड नहीं है, तो यह सुस्त, निर्जलित, खुजलीदार और परेशान हो सकती है।
हाइड्रेटेड चेहरे की त्वचा चमकदार, रेशमी, कोमल और बीमारी और झुर्रियों से प्रतिरक्षित होती है। यह पानी की कमी को रोकने के लिए एक मजबूत लिपिड अवरोधक बनाए रखता है और पौष्टिक, ताज़ा और पौष्टिक वस्तुओं के लिए खुला रहता है।
यह पोस्ट आपके विशेष प्रकार की चेहरे की त्वचा के बारे में जानने और उसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए, एपिडर्मिस से लेकर गहरी त्वचीय परतों तक, आपके लिए उपयोगी संसाधन के रूप में काम करेगी।
चेहरे की त्वचा की संरचना और कार्य
मानव त्वचा की दो मुख्य परतें होती हैं: आंतरिक त्वचा और बाहरी त्वचा। एपिडर्मिस उपकला कोशिकाओं से बना होता है जो केराटिन, मेलेनिन और सामान्य त्वचा बाधा के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों का उत्पादन करता है।
मेलानोसाइट्स (मेलेनिन), जो रंगद्रव्य का उत्पादन करते हैं जो धूप से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, अन्य प्रकार की त्वचा की तुलना में चेहरे की त्वचा के एपिडर्मिस में अधिक प्रचुर मात्रा में होते हैं। लेकिन यह बढ़ा हुआ रंगद्रव्य चेहरे की त्वचा को काले धब्बों और एक प्रकार के मलिनकिरण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है जो उम्र बढ़ने या सूरज के संपर्क में आने से और भी बदतर हो जाते हैं।
डर्मिस, जो फ़ाइब्रोब्लास्ट से बना होता है जो इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन करता है, और अन्य मचान अणु जो त्वचा की ताकत और लोच का समर्थन करते हैं, एपिडर्मिस के नीचे स्थित होता है। नाजुक रूप से चित्रित त्वचा में पसीने की ग्रंथियां, तेल ग्रंथियां, लसीका वाहिकाएं, तंत्रिका अंत, बालों के रोम और रक्त वाहिकाएं भी शामिल हैं।
चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में पतली होती है, इसमें कोशिकाएं कम होती हैं और कोलेजन भी कम होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, यह प्राकृतिक कमी हमारे चेहरे की त्वचा को महीन रेखाओं, झुर्रियों और झड़ने का खतरा बना देती है।
गहरे चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा पैड होते हैं जो चेहरे की विशेषताओं की संरचना, गति और रूपरेखा के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। चेहरे के वसा पैड में उम्र से संबंधित गिरावट से त्वचा की मात्रा, लचीलेपन और समर्थन में भी कमी आती है।
त्वचा के प्रकार और चेहरे की विशेषताएं
वसामय ग्रंथियों, या तेल ग्रंथियों की संख्या और वितरण, जो ज्यादातर चेहरे पर पाई जाती हैं, किसी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार को निर्धारित करती हैं। सही त्वचा वर्गीकरण सर्वोत्तम सफाई और रखरखाव प्रथाओं का मार्गदर्शन करता है।
प्राथमिक पैटर्न में शामिल हैं:
सूखा त्वचा/Dry Face: नमी बनाए रखने के लिए संघर्ष करती है और अपर्याप्त सीबम का उत्पादन करती है। उजागर होने पर, जकड़न महसूस होती है और बार-बार खुजली होती है, स्वस्थ, समृद्ध चीजों की आवश्यकता होती है जो एलर्जी से मुक्त हों।
तैलीय त्वचा/Oily Face: तैलीय त्वचा द्वारा उत्पादित अतिरिक्त सीबम इसे चमकदार बनाता है, मुँहासे, ब्लैकहेड्स और बढ़े हुए छिद्रों के निकलने की अधिक संभावना होती है, जेल-आधारित, क्लीयरिंग आहार के फायदे।
मिश्रित त्वचा: सूखे गालों से लेकर T-Zone (माथे और नाक) में तैलीयपन तक, ऐसी देखभाल की आवश्यकता होती है जो पौष्टिक और गैर-कॉमेडोजेनिक दोनों हो।
त्वचा जो संवेदनशील होती है: लालिमा और संवेदनशीलता की संभावना होती है, सामान्य पदार्थों से असुविधा की संभावना होती है, उसे शांत, सुगंध और रंग-मुक्त फ़ॉर्मूले की आवश्यकता होती है।
आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान करना और किसी विशेष एलर्जी या संवेदनशीलता का मूल्यांकन करने से आपको अपनी विशिष्ट नमी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम देखभाल दिनचर्या बनाने में मदद मिलती है। चेहरे की त्वचा की ज़रूरतें उम्र, जीवनशैली, आनुवंशिकी, जातीयता और पर्यावरण जैसे कारकों से भी प्रभावित होती हैं।
उदाहरण के लिए, अफ्रीकी या हिस्पैनिक विरासत के लोगों में अक्सर प्रति वर्ग इंच अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके चेहरे पर अधिक चमक होती है। सेल टर्नओवर और बाधा अखंडता में कमी के अलावा, परिपक्व त्वचा में सीबम उत्पादन में कमी होती है। ये छोटे विवरण सही जलयोजन कार्यक्रम बनाने में सहायता करते हैं।
चेहरे की त्वचा को हाइड्रेटेड क्यों रखें?
सरल शब्दों में, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा अधिक चमकदार, रेशमी और युवा दिखती है। जब त्वचा में पर्याप्त नमी होती है, तो कोशिकाएं मोटी हो जाती हैं और अधिक लोचदार, झुर्रियों से मुक्त और बाहरी क्षति के प्रति प्रतिरोधी हो जाती हैं। क्योंकि एपिडर्मिस में कॉर्नियम परत की कमी होती है, जो चेहरे पर अन्य जगहों की त्वचा में नमी बनाए रखती है, चेहरे की त्वचा को बढ़ने के लिए अधिक नमी की आवश्यकता होती है। हालाँकि त्वचा की सतह कुछ हद तक प्राकृतिक सीबम द्वारा संरक्षित होती है, फिर भी पानी की कमी शरीर के अंदर की तुलना में अधिक तेज़ी से होती है।
सूखापन, पपड़ीदार होना, महीन झुर्रियाँ, संवेदनशीलता, सुस्ती, और एक्जिमा, रोसैसिया और मुँहासे सहित बदतर स्थितियाँ, ये सभी निर्जलित चेहरे की त्वचा के लक्षण हैं। पर्याप्त जलयोजन के बिना एमोलिएंट और ह्यूमेक्टेंट त्वचा देखभाल उत्पाद चेहरे की त्वचा की कोशिकाओं में प्रभावी ढंग से प्रवेश नहीं कर सकते हैं और उन्हें पोषण नहीं दे सकते हैं। जलयोजन का मजबूत स्तर त्वचा कोशिकाओं को नमी के नुकसान से क्षतिग्रस्त बाधा कार्य को बनाए रखने और मरम्मत करने के बजाय घाव भरने और अन्य पुनर्जनन प्रक्रियाओं पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करने की अनुमति देता है। जलयोजन को आधारशिला मानें जो स्वस्थ जैविक प्रक्रियाओं की अनुमति देता है जो आपके चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
चेहरे की Skin से खोई आवश्यक जलयोजन: The Essential Hydration Lost by Face Skin
रोकथाम और पुनर्स्थापन की रणनीतियाँ चेहरे की Skin को निर्जलित करने वाले कारकों के ज्ञान पर आधारित होती हैं। निर्जलीकरण मुख्य रूप से निम्न कारणों से हो सकता है:
सूर्य एक्सपोजर: यूवी विकिरण प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों का उत्पादन करता है जो त्वचा सेलुलर झिल्ली में लिपिड और Skin के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग एजेंटों को नुकसान पहुंचाता है।
अत्यधिक सफाई: कठोर क्लींजर, अम्लीय घोल या अत्यधिक सफाई आवृत्ति का उपयोग करने से त्वचा की रक्षा करने वाले लिपिड और सीबम निकल जाते हैं, जिससे Skin कमजोर हो जाती है।
आयु: जैसे-जैसे वसामय ग्रंथियां परिपक्व होती हैं, लिपिड और सीबम का उत्पादन करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है, जिससे त्वचा की नमी बनाए रखने की प्राकृतिक क्षमता कम हो जाती है। वृद्ध त्वचा में कोलेजन के क्षरण से नमी प्रतिधारण भी ख़राब होता है।
जीवनशैली कारक: अपर्याप्त नींद, अत्यधिक तनाव, पोषक Skin की कमी वाला आहार, धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग, ये सभी सीबम के सबसे प्रभावी उत्पादन और कोशिका पुनर्जनन में बाधा डालते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक है।
दवा: कुछ मुँहासे उपचार, स्क्रब और रेटिनोल जैसे रसायन सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं, जिससे नवीकरण प्रक्रियाओं को बढ़ाने से पहले चेहरे की Skin अस्थायी रूप से शुष्क हो सकती है।
पर्यावरण: मौसम की शुष्क, ठंडी हवा या तेज़ एयर कंडीशनिंग चेहरे की खुली त्वचा में जलयोजन को कम कर देती है, जिससे पानी की कमी हो जाती है।
आपके जीवन जीने के तरीके को प्रभावित करने वाले विशेष जलयोजन कारकों को समझने से आपको उपचार और सुरक्षात्मक कार्यों के साथ रणनीतिक रूप से अपने नमी अवरोध को मजबूत करने की क्षमता मिलती है।
हाइड्रेटिंग पोषण संबंधी पूरक जो हाइड्रेटेड त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं
त्वचा कोशिका पुनर्जनन और बाधा कार्य को बढ़ाने के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने से प्राप्त होते हैं। इष्टतम जलयोजन महत्वपूर्ण विटामिन, फैटी एसिड और फाइटोन्यूट्रिएंट्स द्वारा समर्थित है। इनमें से हैं:
अच्छे वसा: Skin कोशिकाओं में ओमेगा-3 जैसे आवश्यक फैटी एसिड शामिल होते हैं, जो मछली, नट्स और बीजों में पाए जाते हैं। यह झिल्ली की लोच और पानी बनाए रखने की क्षमता को मजबूत करता है। इसके अलावा, वसा त्वचा की कोमलता और पोषक तत्वों के अवशोषण की गारंटी देता है।
एंटीऑक्सीडेंट: पॉलीफेनोल्स और अन्य पौधे-आधारित रसायन, Vitamin A And C और E के साथ मिलकर, मुक्त कणों को बेअसर करते हैं जो कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं और चमकीले रंग के फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं।
Vitamin C: कोलेजन उत्पन्न करने, सूजन को रोकने और रंजकता को संबोधित करने के लिए आवश्यक है। लाल मिर्च, स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
पॉलीफेनोल्स/Polyphenols: पॉलीफेनोल्स नामक पादप रसायन, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, Skin की कोशिकाओं को पर्यावरणीय तनाव से बचाते हैं, जिससे Skin निर्जलित हो जाती है और तेजी से बूढ़ी हो जाती है। पॉलीफेनोल्स फलों, चाय, कोको और जड़ी-बूटियों में पाए जा सकते हैं।
विटामिन बी/B vitamins: शरीर को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक की गतिविधि और त्वचा कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। बी विटामिन साबुत अनाज, मांस, अंडे और बीजों में पाए जाते हैं।
इस पोषण संयोजन को प्राप्त करना आसान है यदि आप अधिकतर साबुत, ताजे खाद्य पदार्थ खाते हैं जिनका रंग इंद्रधनुष से भिन्न होता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहने और अपने चेहरे की Skin को जीवित रहने का सर्वोत्तम मौका देने के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पीते हैं।
जलयोजन बढ़ाने के लिए मुख्य सामग्री और उत्पाद
विशेषज्ञ सामयिक Skin देखभाल तकनीक का उपयोग करके, आप बाहरी रूप से अपनी त्वचा की गहरी परतों से नमी निकाल सकते हैं और सीधे अपने चेहरे की Skin को हाइड्रेट कर सकते हैं:
मॉइस्चराइज़र के रूप में वर्गीकृत सामग्रियों में ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड, प्रोपलीन ग्लाइकोल, शहद और यूरिया शामिल हैं। ये पदार्थ प्यासी Skin कोशिकाओं में नमी खींचते हैं और बांधते हैं। ये मॉइस्चराइज़र और सीरम में पाए जाते हैं।
Skin की कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान को भरने और नमी को बनाए रखने वाले सुरक्षात्मक लिपिड अवरोध को बनाए रखने के लिए सेरामाइड्स, वनस्पति तेल और शिया बटर जैसे वसायुक्त/तैलीय घटकों का उपयोग करें। ये पौष्टिक तत्व क्रीम में पाए जाते हैं।
निरोधात्मक पदार्थ: खनिज तेल, सिलिकोन, लैनोलिन और पेट्रोलियम जैसे सक्रिय घटकों को नियोजित करके, वे एक अभेद्य अवरोध बनाते हैं जो ट्रांस-एपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकता है। उन्हें मरहम, रात्रिकालीन मास्क और गाढ़े बाम में खोजें।
Skin देखभाल प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला में सभी हाइड्रेटिंग पदार्थों का उपयोग यह गारंटी देता है कि त्वचा की आंतरिक और बाहरी परतें नमी से संतृप्त होती हैं, जिससे चेहरे की कोमलता बनी रहती है। अवशोषण को अधिकतम करने के लिए वस्तुओं को लगाते समय गीली त्वचा का उपयोग करें। नियमित कार्यों के बीच, ह्यूमिडिफायर, फेस मिस्ट और मास्क की मदद से परिवेश को हाइड्रेट करें।
जलयोजन-सहायक जीवन शैली की आदतें
रोज़मर्रा की जीवनशैली विकल्पों का त्वचा के दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, सूजन को कम करने से लेकर नमी को कम करने से लेकर Skin की संरचनात्मक अखंडता में सुधार तक। ये तरीके आज़माएँ:
हर रात सात से नौ घंटे की नींद लें। गहरी आरईएम नींद तब होती है जब विकास हार्मोन चरम पर होता है, जो कोलेजन गठन और Skin पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।
तनाव प्रबंधन: अत्यधिक तनाव से सूजन संबंधी कोर्टिसोल का उत्पादन होता है, जो Skin कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। स्व-देखभाल की दिनचर्या, योग, ध्यान और प्रकृति में बिताया गया समय सभी इसे संतुलित करने में मदद करते हैं।
गति और व्यायाम: ये गतिविधियाँ लसीका और रक्त गति को बढ़ावा देती हैं, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं। रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए पसीना आने पर तुरंत धो लें।
धूम्रपान छोड़ें: निकोटीन रक्त प्रवाह को कम कर देता है, ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति को कम कर देता है जिस पर त्वचा निर्भर करती है, जबकि तंबाकू का धुआं त्वचा कोशिकाओं पर मुक्त कणों को जमा करता है जिससे उम्र बढ़ने लगती है।
लगातार धूप की आदतें: हालांकि दोपहर की थोड़ी सी धूप Skin को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती है, लेकिन अत्यधिक UV एक्सपोज़र कोशिका को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों का कारण बनता है और कोलेजन को कम करता है। अधिकतम तीव्रता की अवधि के दौरान, छाया की तलाश करें, सुरक्षात्मक कपड़े पहनें और 30 या अधिक SPF वाले जिंक ऑक्साइड का उपयोग करें।
जीवनशैली के व्यवहार जो त्वचा को खराब होने वाले खतरों से बचाने और स्वयं की देखभाल के लिए पोषण प्रदान करने के बीच संतुलन बनाए रखते हैं, समय के साथ अनुकूल रूप से जमा होते हैं, जिससे जीवन भर के लिए चेहरे की Skin की नमी क्षमता और चमक बढ़ जाती है।
गंभीर सूखा और निर्जलित त्वचा की समस्याओं का समाधान:
यदि आप अत्यधिक शुष्क और निर्जलित त्वचा से पीड़ित हैं जिसका नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग तरीकों से इलाज करना मुश्किल है, तो आप इन विशिष्ट समाधानों पर गौर करना चाहेंगे:
विषाक्त उत्पादों की जांच करें: बड़े पैमाने पर उपयोग की जाने वाली मुँहासे दवाएं, अम्लीय सफाई एजेंट, डिटर्जेंट क्लींजर, या अल्कोहल सामग्री वाले टोनर जैसे सुखाने वाले एजेंटों के लिए वर्तमान उपचार की जांच करें, और उन्हें प्रतिबंधित करें या उनसे दूर रहें। इसके बजाय, गाढ़ी एक्जिमा-शैली वाली क्रीमों से पोषण लें जो नमी और हल्के खनिज तेल से धोती हैं।
अपने घर में कठोर पानी को बदलें और खनिज जमा को कम करने के लिए शॉवरहेड फिल्टर स्थापित करें जो आपके पानी के प्रवाह में बाधा डालने वाले अवशेष-अवरोधक अवशेषों का कारण बनते हैं। अपना चेहरा धोते समय आसुत या विआयनीकृत जल का उपयोग करें।
सतही लिपिड को बढ़ावा दें: गुलाब, अंगूर के बीज, स्क्वैलीन, जोजोबा, और भांग, लिनोलिक एसिड से भरपूर चेहरे के तेल को फिर से भरने के उदाहरण हैं जो खराब त्वचा के लिए प्राकृतिक सीबम का अनुकरण करते हैं और नमी बनाए रखने में सुधार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ जलयोजन में वृद्धि होती है।
एक अतिरिक्त: पाचन के दौरान, मछली के तेल, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल और अलसी की खुराक से सूजन-रोधी ओमेगा सीधे Skin की कोशिकाओं तक पहुंचाया जाता है, जिससे लचीलापन बढ़ता है। जीन्सेंग जैसे आनुवंशिक पदार्थों को अपनाएं; त्वचा पर तनाव भी कम होता है।
Skin विशेषज्ञ से मिलें/Dermatologist: जीवनशैली के कारण उत्पन्न होने वाले कारकों या संभावित Skin समस्याओं के संदर्भ में अपनी गंभीर शुष्कता का मूल कारण निर्धारित करने के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें। विशेष रूप से सेलुलर नवीकरण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रिस्क्रिप्शन उपचार, जैसे कि रेटिनोइड जो कोलेजन पुनर्जनन को प्रोत्साहित करके शरीर की नमी बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र या त्वचा का प्रकार, आप सावधानीपूर्वक उत्पाद संशोधनों, हाइड्रेशन-हीरो अंतर्ग्रहण और सामयिक उत्पादों और जीवनशैली में बदलाव के साथ नरम, मुलायम Skin की चमक पुनः प्राप्त कर सकते हैं जो आपके चेहरे की त्वचा को नमी चोरों से बचाते हैं। ध्यान रखें कि आपके जीवंत परिणाम शुद्धिकरण और समायोजन के प्रारंभिक समय के तुरंत बाद दिखाई देंगे, जिससे त्वचा को गहराई से पोषण मिलेगा जो आपके पूरे जीवन के लिए खिलता रहेगा!
चेहरे पर नमी बनाए रखने के लिए दिनचर्या
अपनी दैनिक दिनचर्या में नमी-बाध्यकारी और नमी-सीलिंग गतिविधियों को शामिल करके, आप धीरे-धीरे केंद्रित Skin जलयोजन तकनीकों के मिश्रित लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। यहां दैनिक कार्यक्रम का एक उदाहरण दिया गया है:
सुबह का कार्यक्रम:
साफ़ करें: एक सर्वोत्तम नॉन-फोमिंग क्लीनर का उपयोग करें और इसे पूरी रात बिना छीले मृत त्वचा और सीबम को हटाने के लिए छोड़ दें। त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित फोम का भी उपयोग करें। ऐसे अवयवों की खोज करें जो हाइड्रेटिंग हों, जैसे पौधों के अर्क और ग्लिसरीन।
टोन: Skin को सीरम को बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए तैयार करने के लिए, इसे अल्कोहल-मुक्त, मॉइस्चराइजिंग टोनर से पुनर्जीवित करें जिसमें हयालूरोनिक एसिड, एलो-वेरा और कैमोमाइल पानी जैसे ह्यूमेक्टेंट होते हैं।
सीरम: यूरिया, ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड सहित मॉइस्चराइजिंग घटकों पर ध्यान देने के साथ एक मॉइस्चराइजिंग सीरम लगाएं। ऐसा तब करें जब Skin अभी भी नम हो। आगे बढ़ने से पहले, इसे कुछ मिनट तक भीगने दें।
आई क्रीम: Skin की नाजुक आंखों के आकार को सहारा देने के लिए, आंखों के उस संवेदनशील क्षेत्र के आसपास केराटिन युक्त फ़ॉर्मूला लगाकर भरपूर हाइड्रेशन लगाएं, जहां जल्दी झुर्रियां पड़ने और सूखापन होने का खतरा होता है।
मॉइस्चराइज़र: एक गाढ़ा, मॉइस्चराइजिंग से भरपूर डे क्रीम या लोशन लगाएं जिसमें पौधों के तेल, फैटी एसिड और बकरी के दूध और कोको बटर का उपयोग किया गया हो। नीचे की सभी मॉइस्चराइजिंग परतों को लॉक करके रखता है।
SPF: अंतिम उपाय के रूप में, Skin को UV किरणों से बचाएं जो कोलेजन और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। जिंक ऑक्साइड युक्त खनिज सनब्लॉक रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में नाजुक त्वचा पर अधिक कोमल होते हैं।
शाम का कार्यक्रम
तेल से सफाई: मेकअप, सनस्क्रीन, सीबम और जमी हुई मैल को धीरे से हटाने के लिए वनस्पति तेल लगाएं जिनमें फैटी एसिड होते हैं जो आपकी Skin के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे जोजोबा तेल, अंगूर के बीज या भांग के बीज का तेल। जैसे यह साफ़ करता है, पोषण भी देता है।
सफाई: उसके बाद, एलोवेरा, कैलेंडुला और कैमोमाइल जैसे वनस्पति अर्क से समृद्ध एक मलाईदार क्लींजर का उपयोग करें जो Skin को नरम करता है। धीरे-धीरे गर्म पानी से धोएं.
उपचार: कोशिका निर्माण, सफाई और चमक बढ़ाने वाले उत्पादों जैसे रेटिनॉल, ग्लाइकोलिक एसिड या विटामिन सी का रणनीतिक रूप से सप्ताह में दो से तीन बार केवल शाम की त्वचा देखभाल के दौरान उपयोग करें।
पेपर मास्क: अपनी त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए सप्ताह में एक या दो बार मॉइस्चराइजिंग और स्मूथिंग Skin से समृद्ध जेल शीट मास्क का उपयोग करें। इसके अलावा, ठंडा तापमान रोमछिद्रों को कस देता है।
चेहरे का तेल: जबकि त्वचा थोड़ी नम रहती है, रात के समय चेहरे के तेल की कई बूंदों में मालिश करें जो अवरोधक-मजबूत करने वाले आवश्यक फैटी एसिड और सेरामाइड के साथ केंद्रित है।
आई क्रीम: विशेष रूप से पतली Skin के लिए डिज़ाइन की गई एक पौष्टिक, एंटी-एजिंग आई क्रीम यहां लगाएं, और इसे पूरी कक्षीय हड्डी के चारों ओर धीरे से थपथपाएं।
नाइट क्रीम: विशेष रूप से शाम के लिए डिज़ाइन किए गए गाढ़े मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जिसमें मॉइस्चराइजिंग तेल और मक्खन पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जिससे प्रदूषण और सौंदर्य प्रसाधनों के कारण पूरे दिन रोमछिद्र बंद होने की संभावना कम होती है।
नींद: सोते समय अधिकतम नमी प्राप्त करने के लिए, अपनी त्वचा को हाइड्रेशन-सीलिंग स्लीप मास्क से ढकें या अतिरिक्त नाइट क्रीम लगाएं। इसके अतिरिक्त, रेशम से बने तकिए सोते समय चेहरे की अतिसंवेदनशील त्वचा को खींचने से बचाते हैं।
अतिरिक्त हाइड्रेटिंग चेहरे के उपचार
हाइड्रेशन फेशियल: मासिक गहन मॉइस्चराइजिंग उपचार के लिए जिसमें हल्की चयापचय सफाई शामिल है, त्वचा चिकित्सक से परामर्श लें। इससे आपको स्वस्थ त्वचा मिलेगी जो सीरम और मास्क को अवशोषित करने के लिए बेहतर रूप से तैयार है जो विशेष रूप से आपकी त्वचा देखभाल आवश्यकताओं के अनुरूप हैं और छिद्रों से गंदगी भी हटाते हैं।
घर पर माइक्रोनीडलिंग: त्वचा में धीरे-धीरे सूक्ष्म चैनल बनाने के लिए छोटे सुई रोलर्स का उपयोग करके, रोलिंग के बाद उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइजिंग सीरम और मास्क त्वचा में अधिक गहराई से अवशोषित हो सकते हैं, साथ ही कोलेजन को उत्तेजित करके महीन झुर्रियों को कम करते हैं।
एलईडी लाइट थेरेपी: मास्क या पोर्टेबल उपकरणों के माध्यम से Skin में इंजेक्ट की गई लाल और निकट-अवरक्त तरंग दैर्ध्य फ़ाइब्रोब्लास्ट गतिविधि को उत्तेजित करती है, त्वचा के कोलेजन के प्राकृतिक भंडार को बढ़ाती है और नमी बनाए रखने की त्वचा की क्षमता को बढ़ाकर लंबे समय तक चलने वाले लचीलेपन को बढ़ावा देती है।
अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ाइंग: उच्च आवृत्ति कंपन का उपयोग करते हुए, ये कॉम्पैक्ट, हैंडहेल्ड एटमाइज़िंग वैंड एक सूक्ष्म-महीन, मॉइस्चराइजिंग धुंध उत्पन्न करते हैं जो मैन्युअल मिस्ट की तुलना में Skin की सतह में अधिक गहराई से प्रवेश करती है। शीघ्रता से संकुचन से राहत देता है और हल्की गर्माहट के साथ चमक वापस लाता है।
जबकि सुरक्षात्मक सफाई और पौष्टिक उत्पाद परतें जो लगातार लिपिड बाधाओं को मजबूत करती हैं, दैनिक हाइड्रेटिंग आहार के लिए सर्वोच्च प्राथमिकताएं हैं, अनुरूप उपचार बूस्टर इसे गहराई से मॉइस्चराइज करके सुस्त त्वचा को पुनर्जीवित करने में सहायता करते हैं।
निष्कर्ष
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड चेहरे की त्वचा पाने के लिए सफाई नियमों, पोषण प्रक्रियाओं, जीवनशैली में बदलाव और आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के अनुरूप अत्याधुनिक उपचारों का पालन करने के लिए समर्पण की आवश्यकता होती है। लेकिन जब पानी पीना एक दैनिक आदत बन जाती है, तो लाभ बढ़ता है।
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Skin के बदलावों का धीरे-धीरे और लगातार इलाज करने की प्रतिबद्धता बनाएं। शुष्कता या मुँहासे की एक संक्षिप्त अवधि के दौरान इसे अपनाए रखें क्योंकि आपकी त्वचा गहराई से पोषित, दोषरहित त्वचा में समायोजित हो जाती है जो हमेशा के लिए पनपती है। जब आप सतह से नीचे तक नमी और ऊर्जा का पोषण करते हैं, तो चमकती, प्रभावी सुंदरता खिलती है!
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